Här sitter vi . . .

som paddor i var sin fåtölj o glor på tv. . .

Lite lagom nice så här på kvällen. . .

Vi ser på :
The other guys

Har haft full snurr idag, fixa inför helgen.

I morgon kommer Maria med familj hem :)

Så det har vart lite pyssel här hemma. . .

Fixa gästrum av matrummet,handla lite gött till möra.

Baka lite till fikat,vart mocka rutor . . .

Lite platta kompakta saker ,men smakade gött ;)

Men nu känns det att man har gjort mer än

tillräckligt idag ,tur man har haft hjälp!

Tackar o bockar killar!!!

Gäsp ,nu e man lite lagom seeeeeeeg igen.

Blir att glutta klart på filmen ,men tror

jag ska slänga mej i bingen o glo klart.

Ifall man vilar ögonlocken mellan varven  ;)

Ha det gött ses i möra,

 

 



Örebro . . .

Idag vart det en tripp till Örebro,

kändes lite crapp att va förbi gamla jobbet.

Plocka ur skåpet, lämnade in mina kläder .Då vart man lite

ledsen . . .konstaterar att this is it-last tajm.

När man kom ut på gården,träffa ,man lite kompisar.

Stå o förklara ,att man inte kommer tbax,det kändes lite. . .

På verkstan var det kaos,lika rörigt som den dan

jag satte min fot där. . . verktygen låg

här o där. . . överallt förutom på tavlan -Typiskt gubbar att röra runt. 

Och där hittade jag både Ban o Per ,snickerian

slipade stolar i verkstan. . . ja ,ja så kan det  vara ja. . .

Efter kramar på verstan ,blev det en snabb vinke vink på snickerian.

Var ju tvungen att säga hej till Stefan o co,

kunde inte stanna länge eftersom jag hade Anki o hennes hund  med mej.

Så lunch o fika next tajm jag åker in till Öret, typ next week ;)

Bäst att passa på innan nya jobbet startar .

Ska in på kontor :) den 7 februari blir det Linde AF.

Spännande ,spännande. . . 

Men hur det än e så kommer jag sakna

sväng jänget i Örebro- suck. . .

Tur man kan åka o hälsa på  ;)

Men nu ska jag ta kväller o deeeeeeega,

för det vart en lång dag på rull.

Nu ska jag slå ihop detta. . .

 

Bastu next,

soooooo

C U 2 MORROW

 

 

 



To day I´m. . .

CRAPP DAG IDAG!

Inget vart som jag tänkt mej idag .

men säg mej. . .  när vart det som jag tänkt mej sist???

Ingen aning ,men det var nog ett bra tag sen eftersom jag inte kommer ihåg det.

Sitter här och filosoferar på dagens bravader . . .

Dagen började crapp ,skulle in till AF  till 10.

Skulle försöka rubba på min wockis men all ny blöt snö

satte käppar i hjulen. . .  satt fast i snön på gården.

Efter mycke om o men hittade jag en mini spade o

lyckades knäcka ryggen med att hiva undan snön så jag kom iväg.

Väl på AF kom beskedet att nu e det slut med Örebro o dax att sitta på kontor. . .

Jippii precis som jag hade önska mej. . .

Okej det kanske inte e så farligt som jag tror,men min trygghet e väck. . .

Hade ju hoppas få nå helt annat . . .  men ,men så var det.

Men det visar sig under vecka vad som händer . . .

Det ända säkra var att det inte blir mer Verkstad för mej.

Okej där kastade vi bort 3 års utbildning o intresse i soporna. . .

Suck ,suck -dubbel suck. . . .

Okej sen skulle jag till 1X2 . . .kommer lagom dit till 12.30

tiden jag bokat var 12.40 . . .  men jag fanns inte med i datan alls !!!!!

Jippiiiiii- fick boka tid 14.40 vart det en ledig tid-kul kul !

Så det vart att svira runt på stada o driva tid . . .

Man blir ju alltid glad av att driva runt på stan pga data fel.

Speciellt när man har så ont att man ser gröna elefanter . . .

Men ,men tiden gick o man fick komma in ,

men inbilla er inte att bilen gick igenom. . .

Det vart verkligen 1X2 , så nu ställde jag av bilen.

End of the story!

Kan det bli bättre? Njaaa, man vart ju ner ringt typ 12 ggr om en

vit bil med krånglande startspärr. . .  men till min glädje

fick vi tag på nya dosor, men sen fick jag ju inte tag i ägaren. . .

Make my day . . .  eller jo efter mycke om o men.

Så i möra ska jag be dom skicka efter en dosa .

Så vi får en glad bil o en glad gubbe :)

Och då kan vi andra oxå vara glada  . . .

Usch va negativ jag e idag,  men just nu tror jag nån vrider av

min höft igen . . .  fattar inte hur detta ska sluta. . .  orka!

Blir nog att ringa efter en special igen ,räknade ut att det gått tre veckor igen

sen jag fick en spruta i ryggen. . .  det är nästan så man kan ställa klocka efter 

ryggen , skulle behöva fixa det inna MR då ska man va still 60 min

i trumma-hur detska gå till igen. . .  sist fick jag avbrytat . . .

Hmmm ja ja den dan den sorgen. . . 

Nepp,nu ska jag ta o rycka upp mej-lovade göra det för en stund sen.

Fick ett peppande samtal nyss -det va rart :)

Man behöver det ,en spark i rätt riktning ;)

Allafall efter en sån här dag,

vi tar o klappar ihop detta,hoppas på att vi vaknar till

en bättre dag i morgon . . .

 



Månda´ morgon. . .

Men vaken e man o väntar på att komma iväg

 o få besked vad som händer med mej o mina chanser

till att få jobba. . . 

Sen ska man iväg o få 1X2 på wocken.

Så det e två domar man går o grubblar på nu på morgonen. . .

Lugn o fiiiiiiiin-jodå ska försöka. . .

Sen misstänker jag att snart ringer telen  oxå,morfar med sin bil.

Suck va ska man göra? nåja får nog planera in ett

bil check mellan AF o Bilprovningen (fixa startspärren igen).

Undrar om jag kunde lura nån att hjälpa mej med att tejpa

en sladd under min bil idag innan jag ska in . . .

Hmmm . . . ska testa iallafall ,kanske kan jag

tindra med ögona lite  i Gusselby :)

Men det visar sig ,nu ska jag ta o fylla på min

te mugg, o vanka runt som en värpsjuk höna. . .

ha det gött så hörs vi sen ;)

Adios!



Om. . .

 

. . . Jag bara kunde slippa ha ont. . .

 

Tänk om det fanns plåster som fick det onda att försvinna.

Va rart det skulle vara

. . . Suck. . .

 

 



Choklad . . .

. . . Vit choklad. . .

Baaaaaaaaaara 561 kalorier på 100 g. . .

Jag har otroligt dåligt samvete just nu.

har ju klämt ner en hel kaka själv. . .

Har flippa ur med dieten -suck. . .

Ja ja igår hade vi fredags myyyyyys,

Tacos o dricka ,så himla gött !!!

Nåja snart vardag o stryp snara på kalorierna igen.

Men man ska vela få frossa så man ork med detta.

Så idag vart det choklad till filmen

Tecknat e lagom IQ befriat att glutta på när man e sego .

Har inte vart det hela dagen. . .

Fick mej en fin väckning av morfar i morse ,att bilen va paj igen

och den gick inte igång. . . frågade om han hade gjort som

jag instruera för att få bort startspärren. . .

Han sa sig ha testa allt ,men inge fungera.

Sa då e det bara att vänta till måndag eller bärga iväg han idag.

Efter samtalet  vart det en samvets fråga igen. . .

Tänkte lika bra att åka in eftersom han va så arg,

sagt o gjort åkte in och mötte upp han på parkeringen.

Fick nyckeln o testade o vipps  så hoppade bilen igång . . .

Så var det med det. . .  däremot kunde han inte ta

detta att man kanske måste lugna sig 1 minut om

larmet knölar. . .  så på måndag har jag nog ett samtal igen.

Nåja, det va ju tredje dagen irad jag är o trixar med bilen.

Hoppas den fungerar i morgon. . .

Tur man åker volvo. . .  föresten min lilla röda fara

va ju på 1X2  och vet ni vad. . .

Den vart godkänd :) Känns sååååååå nice!

Hoppas nästa går lika bra,ska ta wocken på måndag.

Men det tar vi då,det e ju lördag idag. . .

Och nu har inte jag tid med detta,såååå. . .

 



FREEEEEEEEDAG!!!

 

Och idag e det FREDAG!!!

Rart,rart  och åter rart!

Innebär en helg med de nära o kära + moms ;)

På tapeten idag :

 

Och

 

Så nu ska jag ladda för dessa två

uppgifter  med  te och  morgon nyheter på tv4.

Ha det gött - hörs sen !

 



Jaha. . .

fast inte inne :) här eldas det för glatta livet !

Idag vart det två turer in till stada,först vart det att åka och shoppa .

vart rund bana eftersom kylan hade kajka automaterna på macken,

kunde inte tanka-oläsligt kort .

Åkte till minuten tänkte det va vela själva f-n!

Vad händer -Ogiltigt kort!!!

Sur som ättika hoppade jag in på banken ,

i kassan sa de att det va inge fel på kortet,

utan kylan påverkar automaterna-kul i jul!

men man vill ju inte chansa att det säger ogiltig i kassa ,

så det vart att ta ut kontanter. . . suck.

Men jag kunde tanka,handla o  fixa en semlor . . .

. . .fick ju en beställning av mr  :)

Lagom när man kom hem ringde morfar.

Hans bil hoppade inte igång ,typiskt jag som precis kom hem.

Vart en deal att jag åker in efter maten dvs runt 18.00.

Lät som det va kajko med start spärren. . .

Mycket riktigt så var det felet ,roligt med doser. . .

efter mycke krångel utan dosa hoppade larmet ur ,

startspärren av o man kunde starta bilen .

Gubben vart nöjder,men i möra ska han in på verkstan.

Så de kan göra en bypass på starten.

Detta med felsökning kan va lite kul ,

speciellt när man får rätt ;)

Eller tur för mej att det va så som jag trodde i telen ,

då slapp man skämmas . . . 

Well,well på tal om bilar ,idag boka jag tider till  1 X 2. . .

Volvon i möra o wocken på måndag.

Då ska de in på

Gillar inte att åka in med bilar ,men man måste .

Däremot kommer jag inte klara nån av bilarna.

Tippar på glapp o bromsar i möra,  blir vela nå

 liknande med wocken - men det visar sig.

Men vi tar vela en 1 X 2 på dom . . .

Så det blir en tripp in i möra igen ,

stora metropolen Linde :D

Nu ska jag ta o sätta punkt på gagget . . .

. . .Såååååååååå:

 

 



 



AJ AJ AJ . . .

Så var det morgon och efter flera timmars kämpa sitter jag upp!

Jisses va dum jag va igår !!!
Finns ett ord:VED

Sen säger jag inge mer och tänker aldrig mer göra om det.

Men ,men idag blir det att ta det lilla vackra,

men jag måste in till Linde en sväng.

Men det blir oxå det ända jag ska göra idag . . .

Ska bara se till att få upp värmen i panna innan jag drar .

Det e ju lite kallt idag  -12 C - isch!

Snart ut o halka på vägen. . .

Ta det lugnt på vägarna -så hörs vi !

Kramizzz



Är hövve dumt. . .

. . . får kroppen lida-så e det bara. . .

Japp idaghar man vart IDIOT!-Bokstavligen .

Men det kändes som en bra plan just då.

Va jag gjorde? Well. . .

Idag har det vart en av de kalla dagarna,

>

 

elvärmen räcker inte till i denna kyla :(

Så jag tänkte va lite smart efter att sotaren vart här hemma.

Det e väl oxå en stjärna säger att han kommer mellan 8-12,

men ploppar upp 13.00 - Jippiiiiiii -eller va säger man ?
Hur som haver så bestämde jag mej för att elda ,
så det blir värme i huset och det innebar att ta in ved.
Okej ,vad göra ta snö skoveln och fylla den med ved o dra den till
källar fönstret o tippa ur. - Sagt o gjort.

Och veden hamnade där o jag började elda:)
Däremot så var det ju inge smidigt drag. . .
Men det "bästa " var nog när jag skulle röra om i panna ,
såg jag att skrapan till panna va borta.
Tänkte att det var sotaren. . . 
Så givet ringde jag o prata med han ,han sa :
Nä jag fick inte med mej den .Den la jag under fönstret
mot väggen -är han inte där???
Då kostatera jag att den hade hamna under min fina hög.
Han skratta o önska mej en trevlig plock e pinn stund  :D
Jaha,så det var bara att plocka om ved högen ,mycke riktigt under allt
mot väggen bakom en bräda -där låg den. . . Suck.
Mysteriet med skrapan va löst. . . så inte undra på min rygg e paj.
Först dra tre  snö skovlar med ved ,sen stapla skiten,
sist men inte minst riva stapeln o stapla igen. . .
= PILLER BURK AB! ! !
Så nu e det vela befogat att säga idiot -eller hur???
Men ,men nu har jag testa att jobba,
kan med samvete säga det fungera inte alls bra.
Få se vad dr kommer fram till nästa vecka oxå.
men det bekymret tar vi då . . .
Nu tar vi dagens positiva grej :)

GRATTA AMIZ

Fixa en prenumeration på skvaller blaska :)

I tanke på Smilet vart det godkänt :)

Vart lagom kvälls göra att åka o fira hennes födelsedag.

Även Madde ,Robin och Ann va där o gratta,

så det vart en trevlig kväll :)

Meeeed möe gött ,bra för mitt hull ;)

Ja apropå gött. . . trodde jag gjorde ett  kap i min frys idag. . .

Hittade en Pizza :)

Gött tänkte jag . . .  Men ack va jag bedrog mej!

Jäklar va stark den var!!! INFERNO!

Tänk om man kunde va smart o läsa . . .

Det brände nå kopiöst i truten så det vart en mini bit sen

matade jag min soptunna. . .

Så dom kalorierna hamna i runda arkivet -inte på  mej ;)

Men den va "LIIITE HOT",va tvungen att  dricka fil ,

för att värsta brännan skulle försvinna. . .

Så det vart inge pizza  till lunch,

jag som hade tänkt att frossa -men tji fick jag !

Så kan det gå när man ska smussla. . .

Nepp nu ska jag ta en sista glutt på FB,

sen ska jag slå igen burken för idag.

Ha det gött

C U !

 



Så e det ;)

DU VET ATT DU KOMMER FRÅN EN 'HÅLA' NÄR:
* Du tycker det är trafikstockning för att 10 bilar väntar på att få köra om en traktor.
* Du mäter avstånd i timmar.
* Du ser folk ha på sig jaktkläder vid sociala evenemang.
* Du kör 100 km/t i en halvmeter djup snö och snöstorm utan att ens blinka.
* Minst en av dina grannar bränner sprit hemma och alla vet om det,

   t.o.m polisen för det är hans bror.
* D...u har startkablar i bilen och din fru vet hur hon ska använda dem.
* Du tycker sexy lingerie är en silkespyjamas från Coop Forum.
   Älgar är bara en del av sceneriet.
* Du tycker en EPA-traktor är ett suveränt färdmedel för din son, mellan moppe- och

    körkortsåldern.
* Att "klä upp sig" innebär att stoppa in flanellkjortan i dina jeans och sätta på sig

   ett par rena strumpor.
* När du träffar en ny person är din första fråga vem som är dennes föräldrar/syskon.
* Du kan namnge alla som du tog examen med.
* Du faktiskt har åkt 20 mil för en fest.
* Skolorna stänger inte för att det snöar.
* Du i dina yngre dagar inte kunde köpa cigaretter i affären för expediterna visste  

   exakt vem du var och din ålder.
* Det är status att vara tillsammans med någon från en annan kommun.
* Du har i princip inte något val än att vara "buksvåger/svägerska" med någon du mer

   eller mindre känner.
* Du tycker att män som har rosa tröjor är gay.
* Du tycker att folk i storstan klär sig lustigt för att två år senare "trendigt" ha liknande kläder.
* Du, i din ungdom, visste exakt till vilket uteställe dina vänner skulle en lördagskväll,

   det fanns bara ett.
* Du tar en promenad för att motionera och 5 personer stannar för att fråga om du ska ha skjuts.
* Helgspänning innebär att åka runt på "björn-safari" i bilen för att kanske se någon björn

   nånstans i krokarna.
* Din lärare förväxlade dig med ditt syskon eller din moder/fader.
* "Gula sidorna" består av 4 sidor.
* Du blinkar inte för att svänga eftersom alla vet vart du ska i alla fall.
* Du ringer till fel person men blir hänvisad till rätt nummer.
* Halva kommunen håller andan när ett företag hotar lämna orten.

 

Va bara tvungen att dela med mej detta -För den va ju bara så bra :D

Jaha det va de. . .

Jaha, jag o ankan har vart till badet o plaska - rart som attan!

 och inte somna jag i bassängen :)

Sen vart det en lova till gravarna o checka ljusen.

Dom batteri drivna ljusen 2 av 3 lös.

  Otroligt i tanke på att jag satte ut dom vid allahelgona.

Men jag tog hem dom ,ska byta batterier.Vart vanliga ljus.
Sen va jag o Anki på 37 :an o fika  innan
stats rundan avslutades med shopping av  dagens middag :)
Lite lagom idag med att göra , för jag e as trött!
Nu väntar jag på att få hoppa in i bastun. . .  



det får avrunda min dag och bloggeri.

Vi ses o hörs ,

BYE BYE !

GOOOOO MORGON !?!

Ja lite så känns det just nu ,

vart uppe sen 2.00 -suck.

jepp,det e en av dom dääääääääääär nätterna :/

Jaha vad ska man hitta på idag för sköj då?

Inplanerat bassäng träning idag . . .  lär nog

ta på mej en flytväst så jag inte drunknar om jag somnar. . .

Hmmmm,kanske skulle ha en sån dära badring som ser

ut som en anka  . . .kan va bra en sån här dag ;)

Gääääääääääsp!

Ja -ja så kan det va ja,ska nog slänga mej i bingen när mr har

åkt o jobbat. . . Slå på en  film o se den på insidan av

ögonlocken  -inga fel alls.

För just nu e det ingen mening klockan ringer typ om 15 min.

Bättre att koka lite kaffe ,bre lite mackor o fixa frukost .

Kanske fixa en frukost bricka o tassa upp o väcka Berra.

Då kanske man e frölåten att man har härja runt i natt . . .

Man väcker ju han varje gång man vrider vänder ,

där av gav jag upp sovat  o knodda ner efter närmare

två timmar av propeller Leena.

Bättre en får sova , än ingen alls ;)

Men nu var det frulle dax. . .

Vi hörs senare



Måndag- suck. . .

 

Ska försöka ,även om det känns blä-hää. . .

Här sitter man igen solo kvist-suck.

Vaknade tidigt men ,drog täcke över hövve

en stund till efter att gubben åkte till jobbe.

Va ska man upp o göra 6.00?

Allafall om man inte ska till nå jobb . . .

Men sen vart det upp o hopp a vid 9.00.

Hmm. . . har inte gjort ett vettigt drag ännu,

ingen lust  har en av dom där bränner i leden dagarna.

Och dr e inte förren nästa vecka. . . suck.

Sen vart det vågen igen.

Vad har hänt efter 1 vecka ?

0,5 kg -lite trögt denna gång  .

Tar vela det dubbla next tajm ;)

Men ,men det rör ju på sig och åt rätt håll.

Så nu hoppas jag att jag lyckas . . .

Vore såååååååååå nice,

drömma kan man ju ,eller hur ?

Hmmmm,dax att göra lite nytta. . .

Skulle behöva tvätta ,kan ju va bra med

rena brallor. . . lite kallt ute att gå

med ändan bar. Ingen hit, så det e vela lika bra

att slå på en maskin.

Nu har jag ju en som fungerar :)

Sen ska jag försöka hasa mej ut o ta en

promenad i solen,röra på dö köttet .

Fast det blir nog på efter middan

innan jag ska gå o snagga mej.

Nääääh blir inga två millimeter. . .

Det blir nog 2 cm ,fast på topparna ;)

Nepp göra nytta var det. . .

Inge kul,där av hata måndagar .

Men ,men tänka gör inget så

bäst att säga:

 

 

Söndag . . .



Så idag skrivs det inget,

så det så!

 

 



Vilken dag . . .

Skulle på kaffe o fira Lena som fyllde i vecka,
men när vi kom ut till Gusselby.
Mötte vi födelsedagsbarnet ute :

 

 - vart grillning o jäger. . .

 

Det va ju lite kyligt, typ -16 C ,
hade ju inte bulta på direkt kläder för detta ,
vi skulle ju baaara på kaffe. . . 
men det gick ju att värma sig ,

 

andra värmde sig med en hutt ;)

 det va mysigt trotts kylan det va ju sol .

Sen vart det hoppa in i värmen . . .

 

 

Vart både kaffe o annat smått o gott

 

 

Öl åt gubben o kaffe ät mej ,

-"jag kan ta din med älskling" sa Berra

 

 

Vart även en v75 ,

men i tanke på Lenas o Jimmys

 miner gick det inge vidare .

 

 

Tror den pollen hamnar på grillen nästa helg  ;)

Här har vi krilla o Devil oxå ,fast

dom tror det går bättre nästa helg. 

Då var det hans tur att tippa. . .

 

 

Med andra ord blir det många grill helger ;)

Fast det gör inge, kommer gärna fler ggr.

men då bullar jag nog på mej lite mer

kläder o kanske kan jag ta mej en jäger då ;)

Vi får tacka fam Lindberg

för en  trevlig dag !

 

That´s it that´s all

C U

 

Det blir . . .

. . .aldrig som jag tänkt mej. . .

fast det borde man va van vid -suck.

Ja morgonens inlägg fick reaktioner. . .

Men ,men  that´s life . . . alltid retar det nå´n ;)

Efter att jag muttra runt  vart det lite nytta gjord. . .
Så länge ryggen höll  om inte annat.

I ren ilska slängde jag in tomtarna i skåpet:

Man skulle kanske va lite irriterad oftare. . .

För då får jag nå gjort ,dom har ju drällt runt en vacka

snart i mitt matrum -he he. . .

Men det e bra att ha lite att pyssla med i tanke på

 att man mår crapp, av att inte ta sin dagliga dos. . .

Inte nog med att man har ont,nu mår man piss oxå.

Ja -ja mer än vanligt  ,det e kul att trappa ner piller.

Men man överlever nog detta -vi har ju gjort detta förr . . .

Nåja efter att jag kasta undan lite skit , fick jag för mej att :

Rymma hemifrån !

Tog min lilla traktor o drog!

Nog för jag kände mej kriminell,åka utan

chaffis. . . men det fick jag -tog ju inga sånna piller idag.

Det va kalas att åka iväg ,solen sken o himlen va blå.

Så jag tog en tripp till Gusselby.

Där vart det ett stopp på Gusselby cafe o grill .

Fick mej gött kaffe o dagens skvaller :)

Det var välbehövligt idag ,sen smet jag in till stan

va o hyrde film o handla.

Blev  en fika på 37:an med Jimmy , Lotta o Kenth  .

Men jag började  se rosa elefanter under kaffet  ,

insåg att det var dax att dra hem innan dom vart gröna.

Och lagom när man kom hem så vart de gröna som jag befara-

Jäklar va ont jag hade. . . så då åkte jag dit på piller igen :(

Vart inge kalas för det -suck. . .

Så typiskt ! Hatar mej själv - Man blir ju så jäkla låst!!!!

Nåja jag skulle visst få komma på kaffe  i möra vid lunch. . .

Nåja det vart ju film då. . .  tittade på tecknat:



Va lagom start på kvällen ,men sen blir det mer action

och kanske lite skratt :) har ju två kvar :

Så nu har jag inte tid att sitta här o gagga. . .

Nu ska jag se next movie ;)

Ha en bra kväll-det ska jag ha!

Adios!

 

Hur ska man äta?

Många råd får man om hur jag ska göra. . .
Men jag ska hålla mej till läkarnas o dietistens papper
deras råd o rön. . .

Mitt mål e att ta 20 kg för att slippa operera.

Denna nya fluga som alla gör att slippa va tjock,
(The easy way out)

ville få en  sista chans att fixa det själv.

Har dock plocka 3,5 nu på 18 dagar.
(Det tycker jag dock e bra)

Jag skall enligt konsultation med dr o dietist äta modifast

enbart påsar 8 veckor innebär 800 kalorier per dag.

Normalt äter man 1800-2050 per dag beroende på ens rörlighet.

Detta skulle sen övergå till att byta ut ett mål i veckan tillbaka,

dvs 3 påsar 1 mål  -vecka 1 ,sen 2 påsar 2mål -vecka 2 osv. . .

Dock om min kropp klarar av det under smärt påslag .

Sist fick jag order att bryta av läkare ,denna gång byter jag

påsar mot mat tidigare för jag fixar inte av smärtan.

Det e så här att man förbränner inte på samma sätt.

Kroppen behöver mer att bränna under läknings process,

och om vi säger så här . . .  av de 200 kalorierna jag får i mej

går hälften till smärta då blir kroppen att gå ännumer på spar låga.

Och då börjar må piss-under närd - otroligt nog. . .

Fick ett tips använd mindre tallrik o ät mindre.

Fel ,fel ,fel- man ska inte äta så.
 

Ska du äta -ät rätt -ät så här:

 

 

Proteiner är kroppens byggstenar och finns i kött, fisk, fågel, ägg, mjölk- och sojaprodukter. Varje portion bör innehålla; ca 100 gram kött /fågel eller
ca 75 gram korv eller ca 125 gram fisk.
Kolhydrater är kroppen bränsle. De finns i alla våra sädesslag, grova grönsaker, pasta, ris, bönor, linser, ärtor, potatis och dit hör allt socker. Varje portion bör innehålla; ca 1,5 dl kokt ris, ca 2 stycken potatisar, eller ca 2 dl kokt pasta.
Grönsaker innehåller en rad vitaminer, mineraler, antioxidanter och fibrer. Grova grönsaker så som morötter, broccoli, vitkål, blomkål och rödbetor kan du äta i obegränsad mängd. Grönsakerna bör fylla halva tallriken.

Fast detta visste ni vela redan ;)

Sen en annan bra grej som e bra om man tror man äter för mycket = Motta!

Och det blir rätt mycket på tallriken-så glöm "mini tallriks modellen"

Läs mer om detta mått : http://www.maltidsmattet.se/

Ja det finns vela hundra olika sätt ,men dessa två e det som e bra att  följa.
Fasta tider och en bra grej e appen där du följer vad du äter osv
jag rekommenderar : Shape Up .
Sen e ju en jätte viktig grej -motion!
Och tack vare min sjukdom -spricker detta för min del . . .
kan inte ut o hurta o joxa.
Där av skall jag tänka på mitt kalori intag . . .
Och fixar jag inte detta nu så blir det op ,eftersom min vikt
påverkar min smärta o mina problem med ryggen o höfter.
Där av min diet hysteri. . .
För jag hade ju tänkt mej att kunna springa runt ett tag till ;)
Och man skall oxå kunna unna sig sötsaker,
dock med motta . . .
En skål med efterätt kan va nyttigare än en chips påse .
Och gott e det med -så det så!
Nog om detta finns många kalori fällor man inte tänker på
 exempel på detta hittar du på sidor som denna :kalori fällor .
. . . och allt e inte Godis utan kan va den dära nyttiga juicen ;)
men jag tycker allt går om man tar det med motta.
Nåja nu har vi predika om hur man ska äta,
så nu kan vi ta en kopp te  o fundera på dagens nästa bravad.
och va bra det känns att man fått predika igen ,
skål för det -HEJ
 





Hmmmm. . .

Jepp  Idag sprack min diet rejält ,
orkade inte med denna soppa så idag vart det mat !
Hack korv o potatis har vela aldrig smakat så bra som idag.
Jag gav upp,det e samma som sist att smärtan ökar i
kroppen under denna kur o det e o härdligt till slut. . .
Men kom ju lite längre än sist ,dvs innan dr satte stop för detta :)
Men ,men jag ska växla ner lite ta o byta ut lite till mat.
Annars fixar inte jag detta
 - men snacka om man känner sig kriminell . . .
Men jag tror att man blir lite piggare o hövve hänger med bättre .
Det va ju vissa som märkte liten skillnad redan ikväll. . .
Va visst lite på bättre humör om inte annat.
Så vi testar ett tag med att byta ut ett mål till vanlig mat .
Vi håller tummar att det oxå fungerar .
Hmm vad har jag gjort annars idag ?
Joooooo jag o Tiger tomtade av i köket:


Så lite nytta fick jag  gjort idag  :)

För igår vart det att knappt inget gjort ,

kör lite varannan dag system . . .

Jo o sen åkte jag o gubben in till stan o shoppa .

Va o hämta en boxer  för att se om det skulle fungera här hemma.

Klart det fungerar ,men visste inte om antenn va bra här hemma.

(Hade ju lite knöl i Eberg med det )

Vart lite sne när viasat har höjt avgiften. . .

Så jag kom på den geniala iden att vi tar hem boxern.

Ska nog byta till boxer,bara det fungerar utan en massa trassel.

Men det visar sig .

Sen ska man bara  bli av med det andra ;)

Säkert 6 månaders uppsägning med min vanliga tur .

 Men ska ringa i möra ,så vi får se va dom säger.

Jaha ,snart e denna dag slut . . .

I morgon e det fredaaaaaag! ! !

Jisses va rart en hel helg att tracka gubben på :)

Slippa sitta solokvist hemma o uggla .

Undrar va man ska hitta på för tok?  - Ja det visar sig .

Men nu ska jag ta o släcka ner för idag .

Vi höres o störes.

Bye! 

. . .



Muck!

Är såååååååååå trött !!!

Ögona kluckar,gäspar så käken vill hoppa ur led.

Det var en lååååång dag utan vila.

Imorse fick jag inte vila efter mina piller
men jag fick trevligt besök av :

 Jenny           o        Marcus

Dom kom lagom till morgon kaffet.

Vart mycke skvaller o kaffe  denna dag . 
Så även om jag  inte fick vila,
var det värt besväret =
Jag hade sällskap hela fm :)
(även om det kommer surt nu)
Sen efter lunchen  fick jag
skjuts av dom till sjukhus badet.
Där var det dax för sjukgympa. . .
Fast det var nog mer att
man guppade runt som en kork ,
det va jag o min anka . . .



Det vart en trött o mör jag som lämnade

basängen idag ,trodde man skulle stupa

när man klev upp.

Fast man piggnar till när man kliver upp

ur varma basängen . . . brrrr. . .

Sen vart det skjuts av Cecilia ner på stan ,

vi tog en kaffe och dividera igenom

"nyheterna" sen sist .

Sen åkte vi o snokade  runt på fyndhuset.

Hon köpte garn o jag köpe en vaxduk. . .

Sen vart det hem ljuva hem ,med taxin.

Nej nu gäspar jag igen ,hövve känns bra

tungt= SOVA DAX!

Nu struntar jag i detta,jag ska va total tråkig .

Så det så!

Nu sätter jag punkt för idag ,

 

 

- hörs i möra!